第165回『自分を見つめる時間』

飽きやすく長続きしない私が、かれこれ5年は続けているもの…それはヨガ🧘です。
毎日通ったホットヨガから始まり今は週1回の常温ヨガですが、続けている理由を改めて考えてみました。
当初の体力作りから今はリラックスの時間と、目的の変化はありつつも、場の居心地が良く、ナビゲートする人がいることが継続している理由のひとつだと思います。
インストラクターから「自分を見つめる時間です、周りではなく自分に集中しましょう」とレクチャーが始まると、『今自分はヨガをするためにここにきた、集中!集中！』と、スイッチの切り替えができます。とはいえ、最初は難しく、周りを気にしながらできないことに落ち込んだり、時には帰りにどこのスーパーに寄ろうかなぁと考えていたりしました。それでも少しずつ「自分を見つめる」事に意識を向けていくと、少しずつ出来てくるものなのです。おかげで今は無理なくリラックスできる、ヨガをするためだけの時間になっています。

これを今お読みになっていただいている皆さんにも、「自分を見つめる時間」「その事だけに取り組む時間」を大事にしてほしいと思います。講義を受けている時間、試験の時間…
自ずとどう行動すれば良いのか、答えが見えてくるのではないでしょうか。

助教　木島 祐子